本を出版しました

頑張っているのに結果がでない理由は「感覚」にあった！良い姿勢とは何なのか、なぜ悪い姿勢はいけないのか、という素朴な疑問から、日常をセルフケアにするヒントまでをロルフィングの考え方を元に紹介しています。

ストレッチをしても、なかなか柔らかくならないのには、ストレッチの「やり方」に原因が！硬くても諦める必要はありません。硬い人こそ結果が出やすいストレッチ。ロルフィングの考え方や科学を元にストレッチのコツを紹介しています。